Funktionelles Training: Grundlagen und Übungen für alle Fitnessniveaus 

Funktionelles Training zielt darauf ab, die Bewegungsabläufe und Fähigkeiten zu verbessern, die Sie im täglichen Leben…

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Jumping Fitness: Trampolinübungen für Einsteiger und Fortgeschrittene  

Jumping-Fitness – also das Training auf einem Trampolin – ist eine immer beliebter werdende Form der…

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Wie wirkt sich Trampolinspringen auf den Körper aus? 

Das Springen auf einem Trampolin erscheint wie ein unbeschwertes Vergnügen, bietet aber gleichzeitig ein sehr effektives…

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Kickboxen für Einsteiger: Auf dem Weg zum Kampfsportprofi 

Sie wollen aus der Masse herausstechen und etwas Aufregendes erleben? Wie wäre es mit Kickboxen? Diese…

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So trainieren Sie Ihren Rücken – ein umfassender Ratgeber 

Eine schöne Figur besteht nicht nur aus einem wohlgeformten Bauch und klar definiertem Bizeps. Vielmehr geht…

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Welche Übungen sind für den Bauch geeignet – ein umfassender Ratgeber 

Träumen Sie von einem flachen Bauch? Oder möchten Sie Fett an der Taille loswerden? Egal was…

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