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Gastronomie

Für Körper und Seele: Bulgur-Pfanne mit Süßkartoffeln und Grünkohl 

Ein Glas Wein ist die perfekte Begleitung zum Abendessen. Besonders, wenn Sie ein richtig leckeres Gericht…

Autor: Maciej Skorżepo

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Gastronomie

Wie grillen Sie ein KÖSTLICHES Ferkel am Spieß? – Eine Anleitung 

Wenn Sie gegrilltes Schweinefleisch lieben, hat unser Experte Michał etwas Spezielles für Sie vorbereitet. Wir präsentieren…

Autor: Alicja Woźniak

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Gastronomie

Schnelles Rezept für Fischcurry mit Meeresfrüchten 

Es ist Sommer, die Sonne brennt: Diese heißen Tage verbringt unser kulinarischer Experte Michał in der…

Autor: Alicja Woźniak

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Gastronomie

Wie werden die besten Burger zubereitet, die unser kulinarischer Experte empfiehlt?

Planen Sie einen Besuch in Olsztyn? Neben reizvollen Ecken und Möglichkeiten zur aktiven Zeitgestaltung an den…

Autor: Alicja Woźniak

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Gastronomie

Fleisch passt nicht nur in die Pfanne. Entdecken Sie 6 Methoden für das perfekte Steak

Englisch, medium oder well done – ganz gleich, welchen Gargrad Sie bevorzugen, ein perfektes Steak zuzubereiten…

Autor: Maciej Skorżepo

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Gastronomie

Überall erfrischt: So finden Sie den besten Autokühlschrank

Ein Autokühlschrank ist eine praktische Ergänzung für Autofahrten, Campingausflüge oder längere Reisen und ermöglicht Ihnen, problemlos…

Autor: expondo expert

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Armübungen – eine umfassende Anleitung 

Starke, muskulöse Arme sind oft die Domäne von Männern, die ihre Männlichkeit und Stärke durch einen…

Autor: Aleksandra Mojka

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Schulterübungen – eine umfassende Anleitung  

Breite, muskulöse Schultern gelten als männlich, aber auch Frauen profitieren von einer v-förmigen Silhouette, wenn Sie…

Autor: Aleksandra Mojka

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Beinübungen – eine umfassende Anleitung 

Trainieren Sie Ihren Körper regelmäßig? Beziehen Sie alle Körperpartien – die unteren wie die oberen –…

Autor: Aleksandra Mojka

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Übungen mit dem Gummiband – eine umfassende Anleitung 

Mit Gummibändern trainieren Sie alle Muskelgruppen, weshalb sie sich sowohl bei Profisportlern als auch bei Amateuren…

Autor: Rafał Predko

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Sport

Übungen für die Wirbelsäule: So werden Sie Rückenschmerzen los! 

Eine falsche Bewegung, ein Knacks und nichts geht mehr. Wer schon einmal einen Hexenschuss hatte, kennt…

Autor: Aleksandra Mojka

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Gastronomie

Wie Sie aus Trauben Wein selber machen – wir zeigen, wie’s geht!

Hausgemachte Spezialitäten selber machen – das ist für viele Menschen eine echte Leidenschaft. Besonders beliebt ist…

Autor: Alicja Woźniak

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Schweißen

Schweißpositionen – wie entstehen Schweißverbindungen? 

Zum fachgerechten Schweißen gehört nicht nur das Wissen über die verschiedenen Methoden oder die Besonderheiten der…

Autor: Maciej Skorżepo

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Gastronomie

Kennen Sie diesen Duft? Das sind Pfannkuchen! Wir zeigen, wie Sie zarte Crêpes und fluffige Pancakes zubereiten

Erinnern Sie sich noch an diesen warmen Sommer am Meer, als es süße Pfannkuchen mit frischem…

Autor: Maciej Skorżepo

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