{"id":63586,"date":"2024-01-03T13:17:05","date_gmt":"2024-01-03T13:17:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.expondo.co.uk\/inspirations\/zalety-i-wady-skakania-na-trampolinie\/"},"modified":"2024-01-03T13:17:16","modified_gmt":"2024-01-03T13:17:16","slug":"vor-und-nachteile-des-trampolinspringens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.expondo.de\/inspirationen\/vor-und-nachteile-des-trampolinspringens\/","title":{"rendered":"Wie wirkt sich Trampolinspringen auf den K\u00f6rper aus?\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Das Springen auf einem Trampolin erscheint wie ein unbeschwertes Vergn\u00fcgen, bietet aber gleichzeitig ein sehr effektives Kardiotraining, das die allgemeine Fitness und Bewegungskoordination verbessert und den K\u00f6rper st\u00e4rkt. Trampoline finden Sie deshalb nicht nur in Wohnungen und G\u00e4rten, sondern auch in vielen Fitnessstudios. Woher kommt diese Begeisterung f\u00fcr Jumping Fitness? Die Antwort ist einfach: Regelm\u00e4\u00dfiges Springen auf einem Trampolin verbindet Spa\u00df mit sichtbaren Effekten. In unserem Artikel stellen wir die positiven Effekte des Trampolinspringens vor und geben Ihnen Tipps f\u00fcr ein sicheres Training.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-ub-table-of-contents-block ub_table-of-contents\" data-showtext=\"show\" data-hidetext=\"hide\" data-scrolltype=\"auto\" id=\"ub_table-of-contents-2611ee65-e31c-402a-8037-5829dbe69b28\" data-initiallyhideonmobile=\"false\"\n                    data-initiallyshow=\"true\"><div class=\"ub_table-of-contents-header-container\"><div class=\"ub_table-of-contents-header\">\n                    <div class=\"ub_table-of-contents-title\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"ub_table-of-contents-extra-container\"><div class=\"ub_table-of-contents-container ub_table-of-contents-1-column \"><ul><li><a href=https:\/\/www.expondo.de\/inspirationen\/vor-und-nachteile-des-trampolinspringens\/#0-f%C3%BCr-wen-eignet-sich-trampolinspringen->F\u00fcr wen eignet sich Trampolinspringen?&nbsp;<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.de\/inspirationen\/vor-und-nachteile-des-trampolinspringens\/#1-die-effekte-des-trampolinspringens->Die Effekte des Trampolinspringens&nbsp;<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.de\/inspirationen\/vor-und-nachteile-des-trampolinspringens\/#2-mit-trampolinspringen-kalorien-verbrennen->Mit Trampolinspringen Kalorien verbrennen&nbsp;<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.de\/inspirationen\/vor-und-nachteile-des-trampolinspringens\/#3-fitness-amp-kinder-trampoline->Fitness- &amp; Kinder-Trampoline&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"0-f%C3%BCr-wen-eignet-sich-trampolinspringen-\">F\u00fcr wen eignet sich Trampolinspringen?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn Sie nach dem passenden Sport f\u00fcr sich suchen, achten Sie auf Ihre k\u00f6rperliche und gesundheitliche Konstitution. Selbst ein scheinbar unkompliziertes Training wie das <a href=\"https:\/\/www.expondo.de\/trampoline\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Trampolinspringen<\/a> eignet sich nicht f\u00fcr jeden und stellt unter Umst\u00e4nden ein Gesundheitsrisiko dar. Besonders f\u00fcr Menschen mit folgenden Erkrankungen:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fehlfunktionen des Bewegungsapparates,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>degenerative Gelenkerkrankungen,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Bandscheibenleiden,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Gelenkprothesen,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Osteoporose,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Valgusstellungen in F\u00fc\u00dfen oder Knien,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Kreislauferkrankungen,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Atemerkrankungen,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dcbergewicht,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Gleichgewichtsst\u00f6rungen,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>aktuelle Verletzungen.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Aufgrund der starken Spannung der Beckenbodenmuskulatur eignet sich Trampolinspringen nicht f\u00fcr <strong>Schwangere und Frauen im Wochenbett<\/strong>. Physiotherapie praktizierende Personen empfehlen, fr\u00fchestens nach sechs Monaten mit dem Training zu beginnen \u2013 vorzugsweise nach vorab absolvierten Beckenboden\u00fcbungen. Denn neben der zu intensiven Aktivit\u00e4t der Beckenmuskulatur steigt beim Trampolinspringen der intraabdominale Druck an, was die Funktionen des Beckenbodens beeintr\u00e4chtigt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Harninkontinenz betrifft viele Frauen<\/strong> und h\u00e4ngt eng mit der starken Spannung der Beckenbodenmuskulatur zusammen, die Sie w\u00e4hrend des Trampolinspringens zus\u00e4tzlich aktivieren. Um das Trampolinspringen so sicher wie m\u00f6glich zu gestalten, lernen Sie zun\u00e4chst Muskeln und Atmung zu koordinieren. K\u00f6nnen Sie Ihre Beckenbodenmuskeln bewusst kontrollieren (an- und entspannen), tasten Sie sich einfach nach und nach an das Trampolinspringen (ggf. mit einer entsprechenden Einlage) heran.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Falls keiner dieser Punkte auf Sie zutrifft, Sie sich aber trotzdem unsicher f\u00fchlen, konsultieren Sie eine ausgebildete Person wie \u00e4rztliches Personal (einschlie\u00dflich Urogyn\u00e4kologie) oder physiotherapeutisch ausgebildete Trainer oder Trainerinnen. Informieren Sie Ihr Gegen\u00fcber auch \u00fcber Ihre Beschwerden und Zweifel. Eine Person mit den richtigen Qualifikationen nimmt Sie und Ihre Probleme und Bedenken ernst!&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Denken Sie zudem immer an technisch korrekt ausgef\u00fchrte \u00dcbungen und vermeiden Sie halsbrecherische Akrobatik. Statt mehrst\u00fcndiger t\u00e4glicher Einheiten empfehlen wir besonders am Anfang zweimal pro Woche ein Training f\u00fcr mehrmals zehn Minuten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-die-effekte-des-trampolinspringens-\">Die Effekte des Trampolinspringens&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Zweifellos begeistert Trampolinspringen vor allem durch seine Effektivit\u00e4t. Menschen, die diesen Sport treiben, sehen in kurzer Zeit sichtbare Ergebnisse, darunter:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>die allgemeine Verbesserung der k\u00f6rperlichen Verfassung,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>eine erh\u00f6hte Ausdauer,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>die Straffung der Beine, des Ges\u00e4\u00dfes und des Bauchs,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>den Gewichtsverlust,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>das Freisetzen von Endorphinen.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Da es sich um ein intensives Training handelt, ber\u00fccksichtigen Sie umso mehr Ihr pers\u00f6nliches Trainingsniveau und passen Sie Ihre \u00dcbungen daran an. Das Training f\u00fcr Anf\u00e4nger unterscheidet sich von dem Fortgeschrittener. Eine vern\u00fcnftige Herangehensweise an jede k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t sch\u00fctzt nicht nur vor Verletzungen, sondern auch vor chronischen Gesundheitsproblemen, die durch falsch ausgew\u00e4hlte \u00dcbungen entstehen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-mit-trampolinspringen-kalorien-verbrennen-\">Mit Trampolinspringen Kalorien verbrennen&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn Ihr Hauptziel k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t darin besteht, Gewicht zu verlieren, ist das Trampolinspringen perfekt! In einer Stunde verbrennen Sie bis zu 1000 Kalorien. Wegen der Belastung auf die Gelenke eignen sich das Training aber nicht f\u00fcr stark \u00fcbergewichtige Menschen. Eine gute Alternative bietet hier ein Vibrationstrainer.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-fitness-amp-kinder-trampoline-\">Fitness- &amp; Kinder-Trampoline&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Im Allgemeinen unterscheidet man zwischen Fitness- und Kindertrampolinen. Sie unterscheiden sich bereits auf den ersten Blick. Fitnesstrampoline besitzen einen Griff f\u00fcr verschiedene \u00dcbungen. Sie zeichnen sich durch eine hohe Stabilit\u00e4t und einen starken Rahmen aus. Sie gelten als langlebig und bieten einen gro\u00dfen Durchmesser.&nbsp;<\/p>\n\n\n              <div id=\"expondo-products-block_1d5dcf133d46ad6def9e06121a0b1220\" class=\"expondo-block expondo-block--products\">\n          <div class=\"expondo-block__inner-container\">\n            <ul class=\"list list--products\">\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-fitness-trampolin-mit-stange-gelb-10230021\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230021_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-fitness-trampolin-mit-stange-gelb-10230021\">\n                        Fitness-Trampolin &#8211; mit Stange &#8211; gelb                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-fitness-trampolin-mit-stange-weiss-10230022\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230022_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-fitness-trampolin-mit-stange-weiss-10230022\">\n                        Fitness-Trampolin &#8211; mit Stange &#8211; wei\u00df                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-fitness-trampolin-mit-stange-schwarz-10230023\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230023_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-fitness-trampolin-mit-stange-schwarz-10230023\">\n                        Fitness-Trampolin &#8211; mit Stange &#8211; schwarz                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-minitrampolin-97-cm-10230014\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230014_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-minitrampolin-97-cm-10230014\">\n                        Minitrampolin &#8211; 97 cm                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                          <\/ul>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        \n\n\n<p>Trampolinspringen ist nicht nur ein beliebtes Training in Fitnessclubs, sondern auch eine gro\u00dfartige Aktivit\u00e4t f\u00fcr Kinder \u2013 insbesondere im Freien. Diese Aktivit\u00e4t verbessert die Hand-Auge-Koordination, die motorischen F\u00e4higkeiten und erm\u00f6glicht vor allem den Abbau der schier unersch\u00f6pflichen Energie von Kindern. Unter Aufsicht eines Erwachsenen bietet ein Trampolin Kindern zudem gro\u00dfen Spa\u00df. Achten Sie auf maximale Sicherheit durch ein Schutznetz und abgedeckte Befestigungsfedern. W\u00e4hlen Sie ein Modell mit rutschfester Matte und stabilem Rahmen.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n              <div id=\"expondo-products-block_2cec72342dae41d14e0e6c0839738c76\" class=\"expondo-block expondo-block--products\">\n          <div class=\"expondo-block__inner-container\">\n            <ul class=\"list list--products\">\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/uniprodo-kindertrampolin-mit-sicherheitsnetz-140-cm-50-kg-gruen-10250372\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10250372_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/uniprodo-kindertrampolin-mit-sicherheitsnetz-140-cm-50-kg-gruen-10250372\">\n                        Kindertrampolin &#8211; mit Sicherheitsnetz &#8211; 140 cm &#8211; 50 kg &#8211; gr\u00fcn                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/uniprodo-kindertrampolin-mit-sicherheitsnetz-140-cm-50-kg-gelb-10250373\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10250373_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/uniprodo-kindertrampolin-mit-sicherheitsnetz-140-cm-50-kg-gelb-10250373\">\n                        Kindertrampolin &#8211; 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Trampoline finden Sie deshalb nicht nur in Wohnungen und G\u00e4rten, sondern auch in vielen Fitnessstudios. Woher kommt diese Begeisterung f\u00fcr Jumping Fitness? Die Antwort ist einfach: Regelm\u00e4\u00dfiges Springen auf einem Trampolin verbindet Spa\u00df mit sichtbaren Effekten. In unserem Artikel stellen wir die positiven Effekte des Trampolinspringens vor und geben Ihnen Tipps f\u00fcr ein sicheres Training.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"0-f%C3%BCr-wen-eignet-sich-trampolinspringen-\">F\u00fcr wen eignet sich Trampolinspringen?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn Sie nach dem passenden Sport f\u00fcr sich suchen, achten Sie auf Ihre k\u00f6rperliche und gesundheitliche Konstitution. Selbst ein scheinbar unkompliziertes Training wie das <a href=\"https:\/\/www.expondo.de\/trampoline\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Trampolinspringen<\/a> eignet sich nicht f\u00fcr jeden und stellt unter Umst\u00e4nden ein Gesundheitsrisiko dar. Besonders f\u00fcr Menschen mit folgenden Erkrankungen:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Aufgrund der starken Spannung der Beckenbodenmuskulatur eignet sich Trampolinspringen nicht f\u00fcr <strong>Schwangere und Frauen im Wochenbett<\/strong>. Physiotherapie praktizierende Personen empfehlen, fr\u00fchestens nach sechs Monaten mit dem Training zu beginnen \u2013 vorzugsweise nach vorab absolvierten Beckenboden\u00fcbungen. Denn neben der zu intensiven Aktivit\u00e4t der Beckenmuskulatur steigt beim Trampolinspringen der intraabdominale Druck an, was die Funktionen des Beckenbodens beeintr\u00e4chtigt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Harninkontinenz betrifft viele Frauen<\/strong> und h\u00e4ngt eng mit der starken Spannung der Beckenbodenmuskulatur zusammen, die Sie w\u00e4hrend des Trampolinspringens zus\u00e4tzlich aktivieren. Um das Trampolinspringen so sicher wie m\u00f6glich zu gestalten, lernen Sie zun\u00e4chst Muskeln und Atmung zu koordinieren. K\u00f6nnen Sie Ihre Beckenbodenmuskeln bewusst kontrollieren (an- und entspannen), tasten Sie sich einfach nach und nach an das Trampolinspringen (ggf. mit einer entsprechenden Einlage) heran.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Falls keiner dieser Punkte auf Sie zutrifft, Sie sich aber trotzdem unsicher f\u00fchlen, konsultieren Sie eine ausgebildete Person wie \u00e4rztliches Personal (einschlie\u00dflich Urogyn\u00e4kologie) oder physiotherapeutisch ausgebildete Trainer oder Trainerinnen. Informieren Sie Ihr Gegen\u00fcber auch \u00fcber Ihre Beschwerden und Zweifel. Eine Person mit den richtigen Qualifikationen nimmt Sie und Ihre Probleme und Bedenken ernst!&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Denken Sie zudem immer an technisch korrekt ausgef\u00fchrte \u00dcbungen und vermeiden Sie halsbrecherische Akrobatik. Statt mehrst\u00fcndiger t\u00e4glicher Einheiten empfehlen wir besonders am Anfang zweimal pro Woche ein Training f\u00fcr mehrmals zehn Minuten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n[custom_api_shortcode]\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-die-effekte-des-trampolinspringens-\">Die Effekte des Trampolinspringens&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Zweifellos begeistert Trampolinspringen vor allem durch seine Effektivit\u00e4t. Menschen, die diesen Sport treiben, sehen in kurzer Zeit sichtbare Ergebnisse, darunter:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n\n\n\n\n\n\n\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Da es sich um ein intensives Training handelt, ber\u00fccksichtigen Sie umso mehr Ihr pers\u00f6nliches Trainingsniveau und passen Sie Ihre \u00dcbungen daran an. Das Training f\u00fcr Anf\u00e4nger unterscheidet sich von dem Fortgeschrittener. Eine vern\u00fcnftige Herangehensweise an jede k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t sch\u00fctzt nicht nur vor Verletzungen, sondern auch vor chronischen Gesundheitsproblemen, die durch falsch ausgew\u00e4hlte \u00dcbungen entstehen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-mit-trampolinspringen-kalorien-verbrennen-\">Mit Trampolinspringen Kalorien verbrennen&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn Ihr Hauptziel k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t darin besteht, Gewicht zu verlieren, ist das Trampolinspringen perfekt! In einer Stunde verbrennen Sie bis zu 1000 Kalorien. Wegen der Belastung auf die Gelenke eignen sich das Training aber nicht f\u00fcr stark \u00fcbergewichtige Menschen. Eine gute Alternative bietet hier ein Vibrationstrainer.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-fitness-amp-kinder-trampoline-\">Fitness- &amp; Kinder-Trampoline&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Im Allgemeinen unterscheidet man zwischen Fitness- und Kindertrampolinen. Sie unterscheiden sich bereits auf den ersten Blick. Fitnesstrampoline besitzen einen Griff f\u00fcr verschiedene \u00dcbungen. Sie zeichnen sich durch eine hohe Stabilit\u00e4t und einen starken Rahmen aus. Sie gelten als langlebig und bieten einen gro\u00dfen Durchmesser.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n\n\n<p>Trampolinspringen ist nicht nur ein beliebtes Training in Fitnessclubs, sondern auch eine gro\u00dfartige Aktivit\u00e4t f\u00fcr Kinder \u2013 insbesondere im Freien. Diese Aktivit\u00e4t verbessert die Hand-Auge-Koordination, die motorischen F\u00e4higkeiten und erm\u00f6glicht vor allem den Abbau der schier unersch\u00f6pflichen Energie von Kindern. Unter Aufsicht eines Erwachsenen bietet ein Trampolin Kindern zudem gro\u00dfen Spa\u00df. Achten Sie auf maximale Sicherheit durch ein Schutznetz und abgedeckte Befestigungsfedern. W\u00e4hlen Sie ein Modell mit rutschfester Matte und stabilem Rahmen.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.expondo.de\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63586"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.expondo.de\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.expondo.de\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.de\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.de\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63586"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.expondo.de\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63586\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":95118,"href":"https:\/\/www.expondo.de\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63586\/revisions\/95118"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.de\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.expondo.de\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63586"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.de\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63586"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.de\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63586"},{"taxonomy":"promotion","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.de\/inspirationen\/wp-json\/wp\/v2\/promotion?post=63586"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}